Όλο και περισσότερες γυναίκες αναρωτιούνται ποιο είναι το ιδανικό βάρος και πώς θα διατηρήσουν ένα σώμα υγιές.
Είναι λανθασμένη αντίληψη να θεωρεί κάποιος ότι το ιδανικό βάρος είναι εκείνο των μοντέλων, ή των αθλητών ή των αρσηβαριστών. Τα μοντέλα είναι λιποβαρή άτομα, ενώ οι αθλητές διαθέτουν αυτά τα σώματα λόγω του αυξημένου μυϊκού όγκου.
Ιδανικό βάρος - Ποσοστό λίπους σε γυναίκες
Το ιδανίκό βάρος που πρέπει να έχει κάθε άτομο καθορίζεται από το ύψος, το σκελετικό βάρος, τον Δείκτη Μάζας Σώματος και το σωματικό λίπος. Το ποσοστό λίπους σε γυναίκες αποτελεί έναν ακόμη τρόπο υπολογισμού του ιδανικού βάρους. Ωστόσο, δεν υπάρχει επιστημονικά τεκμηριωμένη άποψη σχετικά με το ποια είναι τα ιδανικά ποσοστά σωματικού λίπους.
Κάντε το τεστ και υπολογίστε ποιο είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος και την ηλικία σας, πατώντας «ΕΔΩ»
Πηγή: health4u.gr
